I.151 Stressbewältigung – Praktische Tipps für Büro und Homeoffice
- Angebot-Nr.
- 00068356
- Preis
- Preis auf Anfrage
- Preisinfo
- Gern senden wir Ihnen ein unverbindliches Angebot zu.
- Termin
- Termine auf Anfrage
- Ort
- Krefeld
Beschreibung des Angebotes
Stress begleitet uns alle – immer und überall. Dennoch scheinen manche Menschen besser damit umgehen zu können, als andere. Woran liegt das? Und was kann man tun, damit die eigene Fähigkeit zur Stressbewältigung verbessert wird? Dieses Seminar bietet eine Reihe von Tipps, Tricks und Denkanstößen aus der Resilienzforschung, die den Teilnehmenden dabei helfen, ihr jeweiliges Stresslevel ganz bewusst besser zu kontrollieren. Das Hauptaugenmerk soll hier auf den Übungen und Lösungen liegen, die schnelle Ergebnisse liefern und ortsunabhängig anwendbar sind.
Weitere Informationen zum Angebot
1. Was ist Stress überhaupt?
2. Woher kommt er?
3. „Stressverstärker“ wie:
- Ansprüche an sich selbst – was wir meinen leisten zu müssen
- unser Harmoniebedürfnis – muss mich eigentlich jeder mögen?
- Perfektionismus
4. Wie kann ich der Stressfalle entkommen?
- Leistungskurven – die natürliche Schwankungen der Leistungsfähigkeit
- Mikropausen – die beste Art um neue Energie zu tanken
- Multi- versus Single-Tasking – was die Wissenschaft dazu sagt
- Loslassen – mit der wunderbaren Kartoffelsack-Metapher
- Positives Denken
5. Verschiedene Übungen zur Stressbewältigung
Angebotsmerkmale
- Form
- Vortrag/Seminar
- Vertiefungsgrad
- Aufbau/-Ergänzung, Grund-/ Basiswissen, Spezialwissen
- Zielgruppe
- Beschäftigte des öffentlichen Dienstes
Angebot-Nr. 00068356
Anbieter
StudienInstitut NiederrheiN
- Postanschrift
- Königstr. 170
47798 Krefeld
Deutschland - Telefon
- 02151 - 86 1370
- Fax
- 02151 - 86 1375
- studieninstitut@krefeld.de
- Internet
- http://www.studieninstitut-niederrhein.de
Ansprechpartner
Heike Weshalowski
Beratung
- heike.weshalowski@krefeld.de
- Internet
- http://www.studieninstitut-niederrhein.de
Julian Büns
- Telefon
- 02151/861395
- julian.buens@krefeld.de
Veranstaltungsort
StudienInstitut NiederrheiN
- Besucheranschrift
- Königstr. 170
47798 Krefeld
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 02151 - 86 1370
- Fax
- 02151 - 86 1375
- studieninstitut@krefeld.de
- Internet
- http://www.studieninstitut-niederrhein.de