Ziele:

• Ein Verständnis für den Sinn im `Dreiklang´ von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und Entspannung erreichen
• Insgesamt Klarheit über das eigene Gesundheitsverhalten erlangen, um gegebenenfalls Veränderungen vornehmen zu können
• Eine Schärfung der Urteilsfähigkeit in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung bewirken
• Das Verhalten in diesen Bereichen genauer unter die Lupe nehmen und dies gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch alltagsfreundlich anpassen

Module:

• Einleitung
• Modul 1 – Gesundheitscollage
• Modul 2 – Ernährung für den Alltag
• Modul 3 – Bewegung für den Alltag
• Modul 4 – Entspannung für den Alltag
• Modul 5 – Neue Gewohnheiten für den Alltag
• Modul 6 – Den Weg reflektieren
• Abschlussmodul

Das bekommen Sie:

• 6 Module mit 23 Lektionen,
• inkl. 3 Quizlektionen
• 31 Videos & Audios,
• Länge: 190 Min.
• 26 Worksheets
• 6 E-Books:  262 Seiten
• 10 Mentalreisen
• Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
• über den Zeitraum von 365 Tagen
• 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
• Zertifikat bei Fertigstellung