Burnout Prävention - Die transformative Kraft der Kunst und Kreativität. Überlastung & Erschöpfung vorbeugen.

Fördere deine Gesundheit und Resilienz durch ein einzigartiges Seminar. Es ist eine Investition in Deine berufliche Zukunft.

Vorteile für dich und dein Unternehmen

Gesunde Mitarbeiter: Reduziere stressbedingte Ausfälle und fördere das allgemeine Wohlbefinden.

Die Erhöhung der Entscheidungs- und Lösungskompetenz trägt zu einer erhöhten Produktivität bei. Mitarbeiter, die sich wohlfühlen und resilient sind, leisten mehr und tragen zu einem positiven Arbeitsklima bei. 

Attraktives Arbeitsumfeld: Zeige, dass dir das Wohl deiner Mitarbeitenden am Herzen liegt und steigere die Mitarbeiterzufriedenheit.

Suchst du nach einem innovativen Weg, um dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu steigern? 

Die kleine Gruppengröße erlaubt individuelles Eingehen auf jede Person und schafft einen überschaubaren vertrauensvollen Rahmen. Du kannst die Methoden und Übungen im Kurs direkt auf deine persönliche Lebens- und Arbeitssituation anwenden.

Ganzheitlicher Ansatz: Erlebe die Kombination wissenschaftlich fundierter Methoden der Stressbewältigung und Burnoutprävention mit kreativen kunstpädagogischen Techniken. Das ermöglicht es dir, tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu erzielen. 

Förderung von Wohlbefinden und Resilienz: Lerne, wie du durch kreative Ausdrucksformen und Achtsamkeitsübungen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit findest. Stärke deine mentale Widerstandsfähigkeit und fördere ein gesundes Arbeitsumfeld.

Praxisorientierte Inhalte: Unsere Seminare sind praxisnah gestaltet und beinhalten eine Vielzahl an Übungen, die du direkt in deinem Arbeitsalltag anwenden kannst. Du erlernst regenerative Bewältigungsstrategien und erlebst die positive Wirkung der Kunsttherapie.

Freude und Spaß an der Kreativität: Durch den Wechsel von Theorie und kunstpädagogischen Methoden bist du im Flow, drückst dich kreativ aus und erlebst Dich als kompetent.

Seminarinhalte

Verständnis von Stress und Burnout: Ursachen, Symptome und Auswirkungen erkennen.

Burnout und Depressionen vorbeugen

Regenerative Bewältigungsstrategien: effektive Stressbewältigungstechniken, Work-Life-Balance, gesunde Ernährung und Lebensweise

motiviert, gut gelaunt und leistungsfähig bleiben

Kunstpädagogik: Kreative Methoden zur emotionalen Verarbeitung und Stärkung der Selbstwahrnehmung

Achtsamkeitsübungen: Fokussierung auf positive Erlebnisse und Gefühle zur Stärkung der Resilienz

Praktische Übungen: Interaktive und kreative Selbsterfahrungsprozesse zur Vertiefung des Gelernten

Produktivität durch Zeitmanagement, Priorisieren und Delegieren

Verbesserung der Souveränität und Kommunikationsfähigkeiten

Im Detail werden dazu die 12 Stufen des Burnouts nach Freudenberger kennengelernt und erklärt, was Stressoren sind, sowie die Möglichkeit gegeben, die eigenen Stressoren herauszufinden. 
Im nächsten Schritt werden Möglichkeiten aufgezeigt, Stress zu vermeiden und mit aufkommenden Stress umzugehen und die eigene Stresskompetenz zu stärken. Du erkundest, wie innere Antreiber und Glaubenssätze Stress auslösen und wie Du diese verändern kannst. Um schließlich Deine Prioritäten aus den Werten und Zielen zu erschließen, um so zur eigenen Klarheit zu gelangen. Final wird das Gelernte zu einem Lösungsfindungsbild verdichtet und in kollegialer Beratung auf die eigene berufliche Situation angewendet. 

Der Seminarbeitrag von 850,00 € ist inklusive Seminarunterlagen, Arbeitsmaterialien und Snackverpflegung. 

Der Veranstaltungsort liegt in einer ruhigen Umgebung mit Terrasse und Blick ins Grüne. 

Melde Dich rechtzeitig an, um deinen Anspruch auf Bildungsurlaub zu sichern: hello@rilana-art.de

Was unsere Teilnehmenden berichten:

"Ich durfte meine Werte wieder in mir aufleben lassen, um sie nun unverdeckt überall mit hinnehmen zu können, besonders um für mich und meine Grenzen einzustehen.“, 
„Er war ein wundervolles Erlebnis, dass mir einen weiteren Blick auf mein Sein verschafft. Mir wurde in diesem Seminar bewusst, auf welche Dinge in meinem Leben meine Aufmerksamkeit gelenkt werden darf, die umsorgt werden sollten.“

„Der theoretische Input war super fundiert und gut strukturiert, und ihr habt ein regelrechtes Feuerwerk an Methoden abgefeuert.“, 
“es ist kein Hokuspokus sich einer Traumreise hinzugeben und zu malen”, 
“In diesem Kurs habe ich mehr gelernt als in 7 Wochen Reha“, 
„Ich habe Ecken in mir entdeckt, die lange verborgen waren.“, 
„geile Woche voller Aha-Momente und tiefgreifender Erkenntnisse.”, 
„Durch die kleine Gruppengröße wurde sehr individuell auf die Teilnehmenden eingegangen. Auch die vielfältige Auswahl an Materialien für die Bilder war sehr ansprechend.“

„Rilana und ihre Kollegin Diana haben es verstanden, einen sicheren Raum zu erschaffen, wo ich mich sicher und verstanden gefühlt habe“, 

„Vor dem Kurs hatte ich das Problem nur schlecht NEIN sagen zu können und ich hatte wenig Wertschätzung für meine eigenen Fähigkeiten. Die sehr guten Methoden, besonders die Künstlerischen, haben mir nicht nur geholfen, sondern haben auch Spaß gemacht. Das Seminar hat mir dabei geholfen meinen Stress selbst besser einzuordnen und meine Grenzen besser wahrzunehmen und diese auch anderen gegenüber zu kommunizieren, sowie mich selbst und meine Arbeit und Leistung besser zu wertschätzen. Durch dieses Seminar nehme ich mit, mir selbst und meinen Bedürfnissen mehr Raum zu geben und ich fühle mich selbstzufriedener.“, 

„Die Abwechslung zwischen Theorie und Praxis hat mir sehr gut gefallen.“, 

„Durch das Seminar habe ich gelernt meine eigene Wertschätzung zu sehen, zu erleben und stolz auf mich und das von mir erreichte zu sein.“ 

"Eine Steigerung meiner Lebensfreude und Arbeitsfreude ist für mich wieder spürbar.“, 
„Sehr positiv überrascht haben mich die Kunsteinheiten und die daraus entstehenden AHA-Momente, die emotional sehr nachwirken.“, 
„Das Rollenspiel war für meine Situation hilfreich und ich konnte sehr kompetente Hinweise und Strategien, wie ich ich in meiner Situation zum Ziel komme, mitnehmen."