I.114 Mental fit in der Verwaltung Wie mentales Training hilft, im Arbeitsalltag gelassen und gesund zu bleiben

In diesem interaktiven Seminar – bestehend aus theoretischen Impulsen, Austausch und praktischen Übungen – werden wir Kompetenzen erlernen, die Sie dazu befähigen, Stresssituationen und neue Herausforderungen im Arbeitsalltag souveräner begegnen und zuversichtlich annehmen zu können.

1. Den Autopiloten erkennen – warum wir handeln, wie wir handeln

2. Die Macht der Gedanken – positiv und in Lösungen denken

3. Ressourcenmanagement – Aktivierung der eigenen Stärken

4. Selbstwahrnehmung – eigene Muster erkennen

5. Zukunftsorientierung als Wegweiser

6. Stärkung der eigenen Abgrenzung

7. Achtsamer Umgang mit sich selbst – praktische Übungen für den Arbeitsalltag

Veranstaltungsleitung:

Susanna Theunissen, Freiberufliche systemische Coachin, Beraterin, Trainerin, Supervisorin