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Kompetent und Sicher im Stress – Mehr Balance im Jobcenteralltag durch Stärkung der eigenen Stresskompetenz

Angebot-Nr.: 00065372

Preis: 380,00 € (MwSt. fällt nicht an)

Preisinfo: für 2 Seminartage inkl. Schulungsunterlagen. Gerne führen wir dieses Seminar auch als Inhouse-Seminar bei Ihnen durch, angepasst auf Ihre Bedarfe. Die Weiterbildung ist von der Umsatzssteuer gem. § 4 Nr. 21 a) bb) UStG befreit. Gegebenenfalls ist auch die Inanspruchnahme eines Bildungsschecks möglich.

Termin: Termine auf Anfrage

Ort: Essen

Beschreibung des Angebotes

Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Gerade in Arbeitskontexten in Jobcentern, wie der Leistungsbewilligung, der Arbeit in der Arbeitsvermittlung, im Außendienst und am Empfang ist die Stressbelastung oft besonders hoch. Die Tätigkeiten sind geprägt von starkem Druck, hohen Anforderungen und erfordern ein hohes Maß an sozialen Kompetenzen sowohl im Umgang mit dem häufig hochemotionalen Befinden der Kund*innen als auch im Umgang im Team.

Weitere Informationen zum Angebot

Um langfristig gesund, leistungsfähig und positiv motiviert durch das (Arbeits-)Leben zu gehen, ist es heute unerlässlich, sich wiederholt und gezielt mit der eigenen Stresskompetenz auseinander zu setzen. Es gilt, sich im Umgang mit Stress und Belastungen regelmäßig zu reflektieren und zu stärken.

In diesem Seminar erfahren die Teilnehmenden neben grundlegenden Informationen zum Thema Stress, wie sie im (Arbeits-)Alltag gelassener bleiben können. Sie lernen bewährte Strategien kennen, um Stress zu bewältigen und bekommen effektive Tipps und Übungen an die Hand, die im täglichen Leben leicht umsetzbar sind.

Inhalte

Was ist Stress genau?
Wann wird Stress zum Problem?
Warnsignale für chronischen Stress
Kennenlernen der eigenen inneren Antreiber (Stresstypen)
Stärkung der eigenen regenerativen Stresskompetenz
Abschalten und Erholen
Körperlich Stress abbauen und schnell wieder runterkommen: Effektive Atemübungen, Kurzentspannungstechniken, Tipps und Hinweise
Gelassen bleiben, aber wie? – Strategien für mehr Gelassenheit
Bewährte Mentalstrategien: Um Gedankenspiralen zu unterbrechen und zur Selbststärkung
Übertragung in den Arbeitsalltag

Trainerin

Anita Hampel, Dipl. Sozialarbeiterin, Systemischer Coach (DVCT), Stresskompetenzcoach (LIW e.V.), Trainerin für Stressmanagement (GkA), zertifizierte Entspannungstrainerin, seit 2004 als Trainerin, Referentin und Coach in eigener Praxis tätig. Ihre Arbeitsschwerpunkte sind betriebliche Gesundheitsförderung, Burn-out-Prophylaxe und Stressmanagement.

Angebotsmerkmale

Form: Workshop/Training

Bildungsziel: Gerade für Mitarbeiter*innen, die sich bislang mit dem Thema Optimierung des persönlichen Stressmanagements und der Stärkung der psychischen Widerstandskraft gegen Belastungen noch nicht oder wenig auseinandergesetzt haben, stellt dieses Seminar einen optimalen und nachhaltigen Einstieg in diesen wichtigen Bereich der Gesundheitsprävention dar.